Lekarnar.com - spletna lekarna

Svetovanje o hujšanju in prehrani Nupo

Odgovarja: Ana Kroflič, mag.farm.

Teme: prehranski režimi, zdrava prehrana, nadzorovano hujšanje s prehrano Nupo

Načeloma bi moralo biti enostavno shujšati, ali vsaj ohranjati zdravo telesno težo. Pa ni. Skušnjave v supermarketih, večje porcije, posebni popusti, prezaposlenost, potreba po hitri in enostavni pripravi obroka – obstaja mnogo vzrokov, zaradi katerih kalorije kar letijo v naše telo. In ko teža že postane problem, si želimo, da bi bila rešitev težave hitra in enostavna, rezultati pa takojšnji in vidni.

Kakorkoli že, slabih navad nikoli ni enostavno hitro spremeniti v dobre in čeprav marsikdo ve, kaj bi moral storiti, da bi spremenil svoj življenjski slog, pa redki brez težav pretvorijo svoja spoznanja v dejanja. Prav zato je nemalokrat izjemnega pomena, da si poiščemo oporo pri uveljavljanju življenjskih sprememb ali  vsaj neko izhodišče in motiv zanje.

Eden od načinov za hitro izgubo telesne teže je tudi zelo nizkoenergijska dieta s 6 majhnimi zdravimi obroki dnevno v obliki popolnih nadomestil obroka. Ta način klinično preverjeno deluje in ob dosledni uporabi takšnih izdelkov bodo rezultati vsekakor hitro vidni ter tako v oporo tudi tistim manj potrpežljivim. V kolikor temu dodamo še redno in posamezniku primerno telesno aktivnost, bo tudi v kasnejših obdobjih po dieti ohranjanje telesne teže enostavnejše.

Več o zelo nizkoenergijski dieti si lahko preberete tukaj.