Imunski sistem, ščit našega telesa

Razkritje: Prispevek je pripravilo podjetje VALENS Int. d.o.o.. Pod jelšami 18, Poslovna cona Žeje pri Komendi, 1218 Komenda 

Imunski sistem je kompleksen obrambni mehanizem, ki ga sestavlja mreža celic, tkiv in organov. Njihova glavna naloga je prepoznavanje in uničevanje patogenov, kot so bakterije, glive in virusi, ter odstranjevanje lastnih odsluženih celic. Za normalno delovanje imunskega sistema morajo biti izpolnjeni pogoji, ki temeljijo na zdravem življenjskem slogu. Kljub temu lahko različni dejavniki, kot so stres, slaba prehrana ali pomanjkanje spanja, povečajo tveganje za bolezni.

Kako deluje imunski sistem?¹

Delimo ga na dva dela:

• Prirojeni imunski sistem je aktiven že ob rojstvu. Sestavljajo ga fizične pregrade (koža in sluznice) ter imunske celice, ki so v vseh delih našega telesa. Celice prirojene imunosti prepoznajo in uničijo širok spekter patogenov, tudi kadar se z njimi srečujejo prvič, delujejo pa nespecifično (na vse patogene reagirajo podobno).
• Pridobljeni imunski sistem pa se razvije sčasoma in nudi dolgotrajno zaščito pred točno določenimi patogeni. Ko se limfociti, celice pridobljenega imunskega sistema, enkrat srečajo s patogenom (antigenom), shranijo informacije o njem (imunski spomin). Ob ponovni okužbi ga prepoznajo in nanj reagirajo specifično, tako da hitreje proizvajajo protitelesa, beljakovine, katerih glavna naloga je prepoznati in nevtralizirati patogene.

Ključni dejavniki za optimalno delovanje imunskega sistema

Pomemben vpliv na imunski sistem imajo stres, spanje in fizična aktivnost, predvsem pa prehrana. Ta je namreč vir hranil, kot so vitamini in minerali, maščobne kisline, aminokisline itd., od katerih je odvisna prav vsaka faza imunskega odziva.

Zgodovinsko gledano je bil pomen mikrohranil za imunski sistem utemeljen na pomanjkanju vitamina C in pojavu skorbuta. Odkritje, da je pomanjkanje vitamina C vzrok za skorbut, je vodilo tudi v raziskave drugih snovi. Mikrohranila z najmočnejšimi dokazi za podporo imunskemu sistemu so vitamini C, D, A, E, B6, B12, cink in selen², vse bolj pa se poudarja pomen aminokislin.

Aminokisline in imunski sistem

Človeško telo za normalno delovanje potrebuje optimalno oskrbo z aminokislinami, ki so osnovni gradniki beljakovin in vplivajo tudi na delovanje imunskega sistema. Potrebne so za sintezo beljakovin imunskega sistema oz. protiteles (imunoglobulinov) in drugih biološko pomembnih molekul (glutationa, enega najmočnejših antioksidantov v telesu³), pomagajo zaščititi celice pred prostimi radikali, vplivajo pa tudi na številne druge mehanizme.⁴

V primeru okrepljenega imunskega odziva je potreba po aminokislinah (in drugih hranilih) večja,⁵ zato lahko takrat posežemo po prehranskih dopolnilih za krepitev odpornosti in hitrejšo regeneracijo telesa.

• Vitamini A, B6, B12, C in D, folna kislina ter cink, baker in selen imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema.
• Vitamini C, B6 in B12, magnezij, pantotenska kislina, riboflavin, tiamin in baker prispevajo k sproščanju energije.
• Cink, baker, selen, riboflavin ter vitamina C in E prispevajo k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
• Folna kislina, vitamin B12 in vitamin C prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
• Aminokisline so osnovni gradniki beljakovin in ključni za normalno delovanje telesa.
• Koencim Q10 je naravna snov, ključna za proizvodnjo celične energije.⁶

Valens Amino S.O.S. je edini izdelek za odpornost s kombinacijo aminokislin in koencima Q10. Vsebuje 8 aminokislin, 10 vitaminov, vključno z vitaminom D3 v dnevnem odmerku, 4 minerale in Q10Vital — vodotopno obliko Q10 z dokazano  boljšo absorpcijo v odmerku 50 mg. Poleg standardne sestave prehranskih dopolnil z aminokislinami vsebuje tudi aminokislino triptofan.⁷

Oglasno sporočilo

Reference

1. Calder PC. Branched-chain amino acids and immunity. J Nutr. 2006;136(1 Suppl):288S-93S.
2. Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients. 2020;12(1):236.
3. Grimble RF. The effects of sulfur amino acid intake on immune function in humans. J Nutr. 2006;136(6 Suppl):1660S-1665S.
4. Li P, Yin YL, Li D, Kim SW, Wu G. Amino acids and immune function. Br J Nutr. 2007;98(2):237-252.
5. Li P, Yin YL, Li D, Kim SW, Wu G. Amino acids and immune function. Br J Nutr. 2007;98(2):237-252.
6. Crane FL. Biochemical functions of coenzyme Q10. J Am Coll Nutr. 2001;20(6):591-598.
7. Strasser B, Gostner MJ, Fuchs D. Mood, food, and cognition: role of tryptophan and serotonin. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2016;19(1):55-61.