Magnesium-Diasporal — primerjava: 300, 400 Extra, Direkt, Aktiv, Pro Depot in Pro Direkt

Če iščete hitro orientacijo med izdelki Magnesium-Diasporal, je ključno vedeti, da na Lekarnar.com najdete več različnih oblik z različnimi nameni: klasične granulate za pripravo napitka (Magnesium-Diasporal 300 in 400 Extra), direktne granule za zaužitje brez vode (Magnesium-Diasporal 300 Direkt in 400 Extra Direkt), šumeče tablete (Magnesium-Diasporal 250 Aktiv), 2-fazne tablete z magnezijem in B-vitamini (Magnesium-Diasporal Pro Depot) ter direktne granule, ki magnezij kombinirajo z vitamini D in K za mišice in kosti oziroma z B-vitamini za mišice in živčni sistem.

Vsi izdelki Magnesium-Diasporal so prehransko dopolnilo (ne zdravilo) in vsebujejo predvsem dobro absorbirano organsko obliko magnezija, magnezijev citrat. Razlikujejo pa se po odmerku magnezija (250, 300 ali 400 mg na vrečko oziroma tableto), obliki (granulat za napitek, direktne granule, klasična ali šumeča tableta) in dodanih hranilih (samo magnezij ali magnezij z B-vitamini oziroma z vitaminoma D in K). V nadaljevanju je pregled celotnega portfelja Magnesium-Diasporal na Lekarnar.com s primerjavo, za koga je posamezna oblika smiselna. Če iščete širši pregled prehranskih dopolnil z magnezijem, si lahko ogledate tudi vse izdelke z magnezijem na Lekarnar.com.

Najhitrejša izbira glede na potrebo

• Klasično dopolnjevanje magnezija doma (priprava napitka): Magnesium-Diasporal 300 (300 mg magnezija/vrečko) ali Magnesium-Diasporal 400 Extra (400 mg magnezija/vrečko) - vrečko raztopite v vodi.
• Magnezij na poti, brez vode: Magnesium-Diasporal 300 Direkt ali 400 Extra Direkt (granule za direktno zaužitje, brez tekočine).
• Šumeča tableta v kozarcu vode: Magnesium-Diasporal 250 Aktiv (250 mg magnezija na šumečo tableto).
• Magnezij z B-vitamini za zahtevne dni (tableta z 2-faznim sproščanjem): Magnesium-Diasporal Pro Depot.
• Magnezij z B-vitamini za živčni sistem v direktni granuli: Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in živci (300 mg magnezija + B1, B2, B6, B12; okus črnega ribeza).
• Magnezij za mišice z dodatkom vitaminov D in K za kosti: Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in kosti (300 mg magnezija + vitamin D in K; okus marakuje).

Kratko o magnezijevem citratu (skupna sestavina linije)

Magnezij je esencialen mineral, kar pomeni, da ga moramo dnevno vnesti s hrano ali dopolnili. Skupna značilnost izdelkov Magnesium-Diasporal je, da so zasnovani okoli magnezijevega citrata, organske oblike magnezija, ki je v telesu dobro absorbirana. Pri nekaterih izdelkih (Pro Depot, Pro Direkt Mišice in kosti, Pro Direkt Mišice in živci) je magnezijev citrat kombiniran z magnezijevim oksidom oziroma magnezijevim hidroksidom in karbonatom.

Za magnezij veljajo naslednje dovoljene zdravstvene trditve:

• magnezij prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, k delovanju mišic, k ohranjanju zdravih kosti, k ohranjanju zdravih zob, k delovanju živčnega sistema in k normalnemu psihološkemu delovanju.

Priporočen dnevni vnos magnezija za odrasle je 300-400 mg.

Primerjalna tabela (razlike med oblikami Magnesium-Diasporal)

Izdelek	Vsebnost magnezija na vrečko/tableto	Dodana hranila	Oblika	Okus	Pakiranje	Povezava
Magnesium-Diasporal 300	300 mg (100 % PDV)	-	Granulat za pripravo napitka (raztopite v vodi)	Pomaranča	20 ali 50 vrečk	Magnesium-Diasporal 300 (20 vrečk) | Magnesium-Diasporal 300 (50 vrečk)
Magnesium-Diasporal 300 Direkt	300 mg (100 % PDV)	-	Direktne granule (brez vode)	Limona	20 ali 50 vrečk	Magnesium-Diasporal 300 Direkt (20 vrečk) | Magnesium-Diasporal 300 Direkt (50 vrečk)
Magnesium-Diasporal 400 Extra	400 mg (107 % PDV)	-	Granulat za pripravo napitka (raztopite v vodi)	Pomaranča	20 ali 50 vrečk	Magnesium-Diasporal 400 Extra (20 vrečk) | Magnesium-Diasporal 400 Extra (50 vrečk)
Magnesium-Diasporal 400 Extra Direkt	400 mg (107 % PDV)	-	Direktne granule (brez vode)	Pomaranča	20 ali 50 vrečk	Magnesium-Diasporal 400 Extra Direkt (20 vrečk) | Magnesium-Diasporal 400 Extra Direkt (50 vrečk)
Magnesium-Diasporal 250 Aktiv	250 mg	-	Šumeče tablete (raztopite v vodi)	Limona	20 šumečih tablet	Magnesium-Diasporal 250 Aktiv
Magnesium-Diasporal Pro Depot	300 mg (80 % PDV)	Vitamini B1, B2, B6, B12 (vsi 100 % PDV)	2-fazna tableta (hitro + dolgotrajno sproščanje)	-	30 tablet	Magnesium-Diasporal Pro Depot
Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in kosti	(visok odmerek; magnezijev citrat in oksid)	Vitamin D, vitamin K	Direktne granule (brez vode)	Marakuja	30 vrečk	Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in kosti
Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in živci	(visok odmerek; magnezijev citrat in oksid)	Vitamini B1, B2, B6, B12	Direktne granule (brez vode)	Črni ribez	30 vrečk	Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in živci

Ključne razlike med oblikami Magnesium-Diasporal

Magnesium-Diasporal 300 vs. 400 Extra (oz. 300 Direkt vs. 400 Extra Direkt)

Glavna razlika je v odmerku magnezija na vrečko. Magnesium-Diasporal 300 (300 mg/vrečko) pokriva 100 % priporočenega dnevnega vnosa, kar je primerno za vsakdanje dopolnjevanje magnezija. Magnesium-Diasporal 400 Extra (400 mg/vrečko) pokriva 107 % priporočenega dnevnega vnosa in je primeren za posameznike s povečanimi potrebami po magneziju, na primer pri večji telesni aktivnosti. Pri obeh oblikah velja: vsebnost ene vrečke 300-direkt oziroma 400 Extra direkt presega 250 mg magnezija, kar lahko pri občutljivih osebah deluje odvajalno, kot je navedeno na strani izdelka.

Klasični granulat za napitek vs. Direkt granule

Pri klasičnih oblikah Magnesium-Diasporal 300 in 400 Extra vsebino vrečke raztopite v vodi in popijete kot napitek. To je primerno za uporabo doma in lahko prijetno pri večji žeji. Pri Direkt oblikah (300 Direkt, 400 Extra Direkt, Pro Direkt Mišice in kosti, Pro Direkt Mišice in živci) pa granule preprosto vsujete v usta, kjer se v sekundi raztopijo in jih lahko zaužijete brez vode. Direkt oblike so zato priročne za uporabo na poti, v službi ali pri športu.

Magnesium-Diasporal 250 Aktiv (šumeča tableta)

Magnesium-Diasporal 250 Aktiv vsebuje 250 mg magnezija na šumečo tableto in je s sladili, brez sladkorja. Tableto raztopite v kozarcu vode in popijete kot napitek. Odmerek 250 mg je nekoliko nižji od 300 ali 400 mg vrečk in je primeren za posameznike, ki želijo nižji posamezni odmerek ali bolj postopno dopolnjevanje magnezija. Na strani izdelka je navedeno opozorilo, da lahko pri občutljivih osebah magnezij v odmerku večjem kot 250 mg deluje odvajalno.

Magnesium-Diasporal Pro Depot (tablete z 2-faznim sproščanjem)

Magnesium-Diasporal Pro Depot je 2-fazna tableta, ki vsebuje 300 mg magnezija (80 % PDV) ter vitamine B1 (1,1 mg), B2 (1,4 mg), B6 (1,4 mg) in B12 (2,5 µg), vsi v 100 % priporočenega dnevnega vnosa. Magnezij v tableti je kombinacija citrata (42 %), hidroksida (21 %) in karbonata (19 %), pridobljen z dvofazno tehnologijo: magnezij, vitamin B2 in B12 se sprostijo v takojšnji fazi, magnezij, vitamin B1 in B6 pa v dolgotrajni fazi. Cilj tega pristopa je, da sta magnezij in B-vitamini na voljo telesu skozi daljši čas po enkratnem dnevnem odmerku. Vzamete eno tableto dnevno pred obrokom. Magnezij prispeva k delovanju mišic, B-vitamini (B1, B2, B6, B12) pa prispevajo k delovanju živčnega sistema in k sproščanju energije pri presnovi. Izdelek je naravno brez glutena in primeren za vegane in vegetarijance.

Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in kosti (z vitaminoma D in K)

Ta oblika je posebnost znotraj družine: poleg magnezija vsebuje tudi vitamin D in vitamin K. Granulat z okusom marakuje vsujete neposredno v usta. Po deklaraciji magnezij prispeva k delovanju mišic, vitamina D in K prispevata k ohranjanju zdravih kosti, vitamin D pa prispeva k delovanju imunskega sistema. Izdelek ne vsebuje sestavin živalskega izvora, je brez glutena, laktoze in sladkorjev in je primeren tudi za vegane. Priporočen dnevni odmerek je 1 vrečka, samo za odrasle.

Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in živci (z B-vitamini)

Ta oblika kombinira magnezij z B-vitamini (B1, B2, B6 in B12) v obliki direktne granule z okusom črnega ribeza. Vrečko zaužijete neposredno, brez vode. Magnezij prispeva k delovanju mišic, vitamini skupine B pa prispevajo k delovanju živčnega sistema in k sproščanju energije pri presnovi. Po opisu izdelka je posebej priporočljiva za posameznike, ki se soočajo z zahtevnimi situacijami pri delu, študiju ali v družinskem življenju in so zelo aktivni. Izdelek je brez glutena, laktoze in sladkorjev in primeren tudi za vegane. Priporočen dnevni odmerek je 1 vrečka, samo za odrasle.

Komu je posamezna oblika namenjena

Za osnovno vsakdanje dopolnjevanje magnezija

Če iščete preprosto dopolnilo z magnezijem za doma in nimate posebnih potreb po vitaminih B ali D in K, je smiselna izbira Magnesium-Diasporal 300 (granulat za napitek) ali Magnesium-Diasporal 250 Aktiv (šumeča tableta). Obe obliki vsebujeta samo magnezij (citrat).

Za posameznike s povečanimi potrebami po magneziju

Po opisu izdelkov na Lekarnar.com je povečan vnos magnezija pomemben za osebe, ki so zaradi službe ali športa izpostavljene intenzivnemu telesnemu in duševnemu stresu, prav tako za mladostnike, nosečnice in doječe matere; tudi pri starejših osebah ali pri shujševalnih dietah je dodaten vnos magnezija smiseln. V teh primerih je smiseln višji odmerek na vrečko: Magnesium-Diasporal 400 Extra (napitek) ali Magnesium-Diasporal 400 Extra Direkt (brez vode).

Za uporabo na poti, v službi, pri športu

Direkt oblike, ki jih zaužijete brez vode, so praktične, kadar nimate kozarca pri roki: Magnesium-Diasporal 300 Direkt, 400 Extra Direkt, Pro Direkt Mišice in kosti in Pro Direkt Mišice in živci.

Pri zahtevnih dnevih, večji obremenitvi živčevja

Kombinacije z B-vitamini ciljajo na delovanje živčnega sistema in sproščanje energije pri presnovi: Magnesium-Diasporal Pro Depot (tableta z 2-faznim sproščanjem) ali Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in živci (direktna granula z B-vitamini).

Za podporo kostem in imunskemu sistemu

Če želite poleg magnezija (za mišice) tudi vitamina, ki prispevata k ohranjanju zdravih kosti, in vitamin D, ki prispeva k delovanju imunskega sistema, je smiselna izbira Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in kosti z vitaminoma D in K.

Pravila uporabe in pomembna opozorila

1. Priporočeni dnevni vnos magnezija

Priporočeni dnevni vnos magnezija za odrasle je 300-400 mg. Pri uporabi izdelkov Magnesium-Diasporal upoštevajte odmerek na vrečko ali tableto in priporočene dnevne količine ne presegajte. Pri vrečkah s 400 mg magnezija ena vrečka pokrije 107 % priporočenega dnevnega vnosa, kar pomeni, da že en odmerek pokrije celoten dnevni vnos.

2. Magnezij in odvajalni učinek

Po navedbah na straneh izdelkov lahko magnezij v odmerku večjem kot 250 mg pri občutljivih osebah deluje odvajalno. Prekomerno uživanje magnezija ima lahko odvajalni učinek. Pri občutljivih osebah lahko višji odmerki magnezija delujejo odvajalno; v primeru težav uporabo prilagodite oziroma se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.

3. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano

Vsi izdelki Magnesium-Diasporal so prehransko dopolnilo. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Shranjujte nedosegljivo otrokom in upoštevajte priporočen način shranjevanja.

4. Pro Depot in Pro Direkt oblike - starostne omejitve

Po opisu izdelka Magnesium-Diasporal Pro Depot ni primeren za otroke. Pri obeh Pro Direkt oblikah z dodatki vitaminov (Mišice in kosti, Mišice in živci) je v navodilu za uporabo navedeno: samo za odrasle.

5. Kdaj se posvetovati s farmacevtom ali zdravnikom

O uporabi se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom, zlasti če imate zdravstvene težave, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite. Magnezij se vsebuje tudi v drugih prehranskih dopolnilih in v zdravilih, zato bodite pozorni, da ne presežete priporočenega dnevnega vnosa.

Pomembno

Vsi predstavljeni izdelki Magnesium-Diasporal so prehransko dopolnilo in niso zdravilo. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Pred uporabo natančno preberite navodila in pri morebitnih vprašanjih se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.

Celoten izbor prehranskih dopolnil z magnezijem (Magnesium-Diasporal in drugih blagovnih znamk) najdete na strani lekarnar.com/vsebnost/magnezij.

Prispevek je pripravil Žiga Šmidhofer, mag. farm.
Prispevek je bil pripravljen s pomočjo orodij umetne inteligence.

Pogosta vprašanja in odgovori (FAQ):

Kakšna je razlika med Magnesium-Diasporal 300 in 400 Extra?

Razlika je v odmerku magnezija na vrečko. Magnesium-Diasporal 300 vsebuje 300 mg magnezija (100 % priporočenega dnevnega vnosa), Magnesium-Diasporal 400 Extra pa 400 mg magnezija (107 % priporočenega dnevnega vnosa). 300 je namenjen vsakdanjemu dopolnjevanju, 400 Extra pa posameznikom s povečanimi potrebami po magneziju, na primer pri večji telesni aktivnosti ali obremenitvah. Obe obliki vsebujeta magnezijev citrat in sta granulat za pripravo napitka v vodi.

Kakšna je razlika med Magnesium-Diasporal in Magnesium-Diasporal Direkt?

Razlika je v načinu uživanja. Klasična oblika (300 ali 400 Extra) je granulat, ki ga raztopite v vodi in popijete kot napitek. Direkt oblika (300 Direkt, 400 Extra Direkt, Pro Direkt) je granulat, ki ga vsujete neposredno v usta, kjer se v sekundi raztopi in ga lahko zaužijete brez vode. Direkt oblike so primerne za uporabo na poti, v službi ali pri športu, ko nimate vode pri roki.

Kateri Magnesium-Diasporal je primeren za zahtevne dneve in večjo obremenitev živčevja?

Za zahtevne dneve in obremenitve sta v liniji Magnesium-Diasporal na voljo dve obliki, ki magnezij kombinirata z vitamini skupine B: Magnesium-Diasporal Pro Depot (2-fazna tableta z magnezijem in vitamini B1, B2, B6, B12) ter Magnesium-Diasporal Pro Direkt Mišice in živci (direktne granule z magnezijem in B-vitamini, okus črnega ribeza). Magnezij prispeva k delovanju mišic, B-vitamini pa prispevajo k delovanju živčnega sistema in k sproščanju energije pri presnovi.

Ali Magnesium-Diasporal vsebuje sladkor?

Po opisih izdelkov na Lekarnar.com so izdelki Magnesium-Diasporal s sladilom (npr. sorbitol) in brez sladkorja. Magnesium-Diasporal 250 Aktiv je s sladili, brez sladkorja. Direkt oblike (300 Direkt, 400 Extra Direkt, Pro Direkt Mišice in kosti, Pro Direkt Mišice in živci) so s sladilom, brez sladkorja. Direkt oblika 400 Extra Direkt po deklaraciji ne vsebuje alergenov.

Lahko Magnesium-Diasporal jemljejo nosečnice?

Po opisu na Lekarnar.com je povečan vnos magnezija pomemben tudi za nosečnice in doječe matere. Pri Pro Direkt oblikah Mišice in kosti (z vitaminoma D in K) ter Mišice in živci (z B-vitamini) je v navodilu za uporabo navedeno samo za odrasle, Magnesium-Diasporal Pro Depot pa po opisu izdelka ni primeren za otroke. Pred jemanjem katerega koli prehranskega dopolnila se nosečnicam in doječim materam priporoča posvet z zdravnikom ali farmacevtom.

Lahko magnezij deluje odvajalno?

Po navedbah na straneh izdelkov lahko magnezij v odmerku večjem kot 250 mg pri občutljivih osebah deluje odvajalno; prekomerno uživanje ima lahko odvajalni učinek. V primeru težav uporabo prilagodite oziroma se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom. Priporočenih dnevnih količin ne presegajte.