Posamezni vitamini skupine B prispevajo k delovanju živčnega sistema (tiamin, riboflavin, niacin, B6, B12), normalnemu psihološkemu delovanju (tiamin, niacin, folat, B12), zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti (riboflavin, niacin, pantotenska kislina, folat), delovanju imunskega sistema (B6, folat, B12), sproščanju energije pri presnovi (biotin, niacin, pantotenska kislina, B12), presnovi homocisteina (B6, folat, B12) in k ohranjanju zdravih las (biotin), kože ter sluznic (riboflavin, biotin, niacin).

• Tiamin (B1) ima vlogo pri delovanju srca.
• Riboflavin (B2) ima vlogo pri presnovi železa, ohranjanju vida in pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
• Pantotenska kislina (B5) ima vlogo pri sintezi in presnovi steroidnih hormonov, vitamina D in nekaterih prenašalcev živčnih impulzov. Prav tako prispeva k umskim zmogljivostim.
• Vitamin B6 (piridoksin) ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov, nastajanju rdečih krvničk ter presnovi beljakovin in glikogena.
• Biotin (B7) prispeva k presnovi makrohranil.
• Folat (folna kislina, B9) prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo, delitvi celic, sintezi aminokislin in k nastajanju krvi.
• Vitamin B12 (kobalamin) ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk in delitvi celic.

Vegetarijanska/veganska formula.

Splošno o vitaminih skupine B

V to skupino spada 8 esencialnih vodotopnih vitaminov, ki jih moramo v naše telo redno vnašati s pomočjo prehrane. Za omenjene vitamine je prav tako značilno, da jih naše telo ne more shranjevati, kar pomeni da se ob presežku izločijo s pomočjo urina. Izjema je vitamin B12, ki se lahko skladišči v naših jetrih, njegova zaloga pa v povprečju zadostuje za 10 let.

V skupino vitaminov B sodijo tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kislina (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folat (folna kislina, B9) in vitamin B12 (kobalamin).

Kje se nahajajo vitamini skupine B?

Vitamini skupine B so zastopani v širokem spektru živil, kar pomeni, da lahko posameznik z uravnoteženo in raznoliko prehrano zadosti vsem svojim potrebam. Najdemo jih predvsem v mesu, jajcih, mleku in mlečnih izdelkih, polnozrnatih izdelkih, zelenjavi, sadju in ribah.

Absorpcija in pomanjkanje vitaminov B

Njihovo pomanjkanje se lahko razvije pri določenih bolezenskih stanjih (bolezni gastrointestinalnega trakta), uporabi določenih zdravil, starejših, nosečnicah, alkoholikih ter ljudeh z restriktivnimi načini prehranjevanja (vegani).

Njihova absorpcija poteka v večini v tankem črevesju. Pri vitaminu B12 pa je posebnost ta, da potrebuje za absorpcijo prisotnost intrizičnega faktorja, ki se sprošča v želodcu. Pomanjkanje tega faktorja in želodčne kisline lahko hitro povzročita pomanjkanje tega pomembnega vitamina.

Uporaba:
Priporočen dnevni odmerek: 1 kapsula dnevno, med obrokom.

Vsebnost:

*Priporočen dnevni vnos † PDV/RDA ni določen

Pakiranje zadostuje za 100 dni.

Sestavine:
kapsula (hidroksipropilmetil celuloza), piridoksin hidroklorid, tiamin hidroklorid, kalcijev D-pantotenat, holin bitartrat, riboflavin, niacinamid, mikrokristalična celuloza v prahu, inozitol, PABA (p-aminobenzojska kislina), pteroilmonoglutaminska kislina, cianokobalamin, D-biotin, sredstvi proti sprijemanju: magnezijeve soli maščobnih kislin rastlinskega izvora, silicijev dioksid.

Naravno brez glutena. Ni proizvedeno iz pšenice, soje, mleka, jajc, rib, lupinarjev in oreščkov. Proizvedeno na liniji, kjer se proizvajajo tudi izdelki, ki vsebujejo zgornje alergene.

Opozorila:
Samo za odrasle. Nosečnice in doječe matere ter osebe, ki jemljejo zdravila ali imajo zdravstvene težave, naj se o uporabi izdelka posvetujejo z zdravnikom.

Priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Shranjujte otrokom nedosegljivo.

Izdelek vsebuje visoko vsebnost vitamina B6, zato je potrebno za doseganje visoke stopnje varnosti, po zaužitju celotnega pakiranja pred naslednjim, uživanje prekiniti za najmanj 30 dni.

Ob velikih dozah vitaminov B kompleksa se lahko naš urin obarva živo rumeno, kar je popolnoma normalen pojav, ki je neškodljiv in zgolj začasen. Razlog za rumeno obarvanost urina je oranžno obarvan vitamin B2 oz. riboflavin. Zaradi njegove netoksičnosti se ga recimo lahko dodaja živilom tudi kot barvilo (E101).