Eucerin (2x = −20%) 🧴✨

Kako očistiti občutljivo kožo z nasveti dr. Heather Woolery Lloyd

10. februar 2026

Kako očistiti občutljivo kožo z nasveti dr. Heather Woolery Lloyd

Avtorica: Dr. Heather Woolery-Lloyd, MD
Razkritje - Objavo članka je omogočilo podjetje:  L'OREAL ADRIA d.o.o., Podružnica v Sloveniji. Letališka cesta 29C, Ljubljana, 1000 Ljubljana

Občutljiva koža je dovzetna na agresivne sestavine, vremenske spremembe in okoljske stresorje. Toda pravilna rutina čiščenja lahko naredi veliko razliko. V tem vodniku boste odkrili, kaj uporabiti za občutljivo kožo, katere tehnike čiščenja najbolje delujejo in kako oblikovati negovalno rutino, ki pomirja, ščiti in vlaži kožo.

Hitri nasveti za čiščenje občutljive kože

Kaj je občutljiva koža?

Občutljiva koža je več kot le občasno draženje – je koža, ki se hitro odziva na zunanje dejavnike in določene sestavine. Pogosto se pojavi v obliki rdečice, suhosti, srbenja ali kot občutek zbadanja. Občutljiva koža ima šibkejšo zaščitno pregrado, zaradi česar je bolj nagnjena k draženju zaradi vsakodnevne nege kože, vremenskih sprememb in okoljskih stresorjev. Prepoznavanje sprožilcev občutljivosti kože je lahko eden največjih in najbolj frustrirajočih izzivov. Nekatere kozmetične sestavine lahko po uporabi povzročijo občutek zategovanja in neudobja na koži. Vremenski pojavi, kot so mraz, vročina, sonce in onesnaženost, lahko prav tako povečajo občutljivost. Če vaša koža pogosto reagira na izdelke za nego kože, je po čiščenju srbeča ali se vname zaradi okoljskih dejavnikov, imate verjetno občutljivo kožo. Če menite, da imate občutljivo kožo ali doživljate reakcije na negovalne izdelke, se za nadaljnja navodila posvetujte z dermatologom.

Pomen nežnega čiščenja

Kožna pregrada je zaščitna plast, ki pomaga zaščititi kožo pred okoljskimi stresorji. Ko je kožna pregrada oslabljena, lahko pride do povečane občutljivosti, rdečice in nelagodja. Zato sta izbira nežnih čistil za občutljivo kožo in osvojitev pravilne metode čiščenja občutljive kože bistvenega pomena za ohranjanje zdravega videza in ravnovesja kože.

4 strokovni nasveti za čiščenje občutljive kože

1. Izberite pravi čistilec

Pri izbiri čistil za občutljivo kožo se osredotočite na sestavine, ki vlažijo in prispevajo k izboljšanju funkcije kožne pregrade, kot so ceramidi in glycolysine. Ceramidi so naravni lipidi, ki držijo zaščitno pregrado kože skupaj ter pomagajo pri zadrževanju vlage in obrambi pred okoljskimi stresorji. Vsi izdelki CeraVe vsebujejo tri bistvene ceramide, ki pomagajo obnoviti ravnovesje. Kar zadeva glycolysine, gre za novo sestavino za nego kože, ki nežno čisti, pomaga uravnavati odvečni sebum in ohranja kožno pregrado.

Poleg tega pomaga odpraviti umazanijo, ličila, ostanke izdelka za zaščito pred soncem in sledi onesnaženja. Ta nova tehnologija čiščenja je patentirana površinsko aktivna snov na biološki osnovi, ki predstavlja inovacijo v kategoriji čistil. Kot primerno čistilo za občutljivo kožo preizkusite Penasto čistilo, ki vrača ravnovesje koži. Njegova formula vsebuje tehnologijo čiščenja glycolysine in tri vrste ceramidov, enakih kožnim, ki zmanjšujejo prekomerno mastnost, medtem ko vlažijo suha območja. Izdelek pomaga ohranjati mešano kožo navlaženo 24 ur* in nudi osem ur uravnavanja sebuma**, hkrati pa pomaga okrepiti kožno pregrado za bolj zdravo in uravnoteženo kožo***.

*Na podlagi instrumentalnega testa po 24 urah, 27 preiskovancev
**Na podlagi instrumentalnega testa, po 8 urah, 30 preiskovancev
***Na podlagi instrumentalnega testa po 1 uri, 27 preiskovancev in klinične študije, po 4 tednih, 78 preiskovancev

2. Popolnite svojo tehniko čiščenja

Z uresničevanjem nekaj nasvetov za občutljivo kožo lahko pomagate pomiriti svojo kožo ter ji zagotoviti več vlage in manj draženja. Vroča voda morda deluje pomirjujoče, vendar lahko s kože odstrani naravna olja, zaradi česar postane suha in ranljiva. Torej, namesto z vročo vodo se raje umivajte z mlačno. Premočno drgnjenje lahko povzroči več škode kot koristi, kar ima za posledico draženje in poslabšanje kožnih stanj, kot so nepravilnosti. Namesto tega nežno masirajte obraz z rahlimi krožnimi gibi, da se izognete nepotrebnemu trenju. Po čiščenju temeljito sperite in osušite kožo z mehko brisačo.

3. Poiščite svojo idealno rutino čiščenja

Pravilno čiščenje občutljive kože je enako pomembno kot izbira pravega čistila. Z jutranjim umivanjem obraza boste s kože odstranili znoj, sebum ali bakterije, ki so se morda nakopičili čez noč. Nežno jutranje čiščenje bo kožo tudi pripravilo na nov dan, saj ustvari svežo podlago za nanos drugih lepotnih izdelkov, vključno z ličili in kremo za zaščito pred soncem. Medtem ko je večerno čiščenje bistvenega pomena za odstranjevanje umazanije, sebuma in ličil pred spanjem. Če ste čez dan telovadili, je nadvse priporočljivo, da si kasneje očistite kožo in tako preprečite, da bi znoj in bakterije zamašili pore. Na poti učenja pravilnega čiščenja občutljive kože boste morda naleteli na različne metode čiščenja, kot je dvojno čiščenje. Dvojno čiščenje je priljubljena metoda za globinsko čiščenje kože, ki vključuje uporabo čistila na oljni osnovi, kateremu sledi čistilo na vodni osnovi, ki pomaga odstraniti ličila ali ostanke kreme za zaščito pred soncem. Čeprav dvojno čiščenje morda ni primerno za vsakogar, lahko pomaga odstraniti dodatno umazanijo in druge snovi, ki so se nakopičile čez dan. Če imate občutljivo kožo in želite poskusiti metodo dvojnega čiščenja, uporabite nežno čistilo na vodni osnovi brez dišav.

Kako izbrati druge izdelke za občutljivo kožo

Izbira ustreznih izdelkov lahko pomaga ohraniti vašo občutljivo kožo navlaženo, zaščiteno in uravnoteženo. In to ne velja samo za vaše čistilo. Ultra lahki vlažilni gel je na primer odlična izbira za vsakodnevno vlaženje kože. Formuliran je s tremi bistvenimi ceramidi, niacinamidom in hialuronsko kislino, ki zagotavljajo dolgotrajno vlaženje brez težkega občutka na koži. Vključitev izdelka za zaščito pred soncem v svojo negovalno rutino je nujen korak. Če iščete nežno zaščito pred soncem, preizkusite Vlažilni mineralni losjon za zaščito pred soncem SPF 50 za obraz. Njegova 100-odstotno mineralna formula brez olja vsebuje titanov dioksid in cinkov oksid. Ti sestavini tvorita zaščitno pregrado, ki odbija UVA in UVB žarke, ne da bi dražili občutljivo kožo. Za dodaten sijaj poiščite Serum z vitaminom C za obnovo kože, ki je formuliran z 10 % čistega vitamina C (L-askorbinska kislina).

Literatura:

1 Farage, Miranda A. “The Prevalence of Sensitive Skin.” Frontiers in medicine vol. 6 98. 17 May. 2019, doi:10.3389/fmed.2019.00098

CeraVe Skin Renewing, anti-age protokol za nego kože (48 ml + 15 ml)

CeraVe Skin Renewing, anti-age protokol za nego kože (48 ml + 15 ml)

48 ml + 15 ml

54,36 €

42,94 €

CeraVe, nevidni losjon za zaščito pred soncem - ZF30 (177 ml)

CeraVe, nevidni losjon za zaščito pred soncem - ZF30 (177 ml)

177 ml

21,47 €

CeraVe, nevidni vlažilni fluid za zaščito pred soncem Dry Touch - ZF50+ (50 ml)

CeraVe, nevidni vlažilni fluid za zaščito pred soncem Dry Touch - ZF50+ (50 ml)

50 ml

21,47 €

CeraVe, nevidni losjon za zaščito pred soncem - ZF50+ (75 ml)

CeraVe, nevidni losjon za zaščito pred soncem - ZF50+ (75 ml)

75 ml

15,13 €

CeraVe, nevidni vlažilni fluid za zaščito pred soncem - ZF50 (50 ml)

CeraVe, nevidni vlažilni fluid za zaščito pred soncem - ZF50 (50 ml)

50 ml

21,47 €

CeraVe, nevidni losjon za zaščito pred soncem - ZF50+ (177 ml)

CeraVe, nevidni losjon za zaščito pred soncem - ZF50+ (177 ml)

177 ml

21,47 €

CeraVe, paket za nego suhe do zelo suhe kože obraza in telesa (177 ml + 236 ml)

CeraVe, paket za nego suhe do zelo suhe kože obraza in telesa (177 ml + 236 ml)

177 ml + 236 ml

18,75 €

CeraVe, intenzivna vlažilna krema s hydro-ureo (340 g)

CeraVe, intenzivna vlažilna krema s hydro-ureo (340 g)

340 g

18,56 €

14,85 €

CeraVe, obnovitvena krema s peptidnim kompleksom (48 ml)

CeraVe, obnovitvena krema s peptidnim kompleksom (48 ml)

48 ml

27,18 €

CeraVe, obnovitvena krema s peptidnim kompleksom za predel okoli oči (15 ml)

CeraVe, obnovitvena krema s peptidnim kompleksom za predel okoli oči (15 ml)

15 ml

27,18 €

CeraVe, obnovitveni retinol serum (30 ml)

CeraVe, obnovitveni retinol serum (30 ml)

30 ml

28,23 €

CeraVe, obnovitveni serum z vitaminom C (30 ml)

CeraVe, obnovitveni serum z vitaminom C (30 ml)

30 ml

28,23 €

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo (1000 ml)

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo (1000 ml)

1000 ml

22,24 €

CeraVe, vlažilno olje za čiščenje kože (236 ml)

CeraVe, vlažilno olje za čiščenje kože (236 ml)

236 ml

13,94 €

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo (1000 ml)

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo (1000 ml)

1000 ml

20,76 €

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo (236 ml)

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo (236 ml)

236 ml

12,38 €

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo (236 ml)

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo (236 ml)

236 ml

10,83 €

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo (473 ml)

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo (473 ml)

473 ml

17,60 €

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo (473 ml)

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo (473 ml)

473 ml

14,91 €

CeraVe, vlažilna kremno-penasta čistilna emulzija (236 ml)

CeraVe, vlažilna kremno-penasta čistilna emulzija (236 ml)

236 ml

16,60 €

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo (473 ml)

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo (473 ml)

473 ml

16,86 €

13,49 €

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo (236 ml)

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo (236 ml)

236 ml

13,85 €

11,08 €

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo (1000 ml)

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo (1000 ml)

1000 ml

25,33 €

20,26 €

CeraVe SA, obnovitvena krema za stopala za suho in hrapavo kožo (88 ml)

CeraVe SA, obnovitvena krema za stopala za suho in hrapavo kožo (88 ml)

88 ml

10,91 €

8,72 €

CeraVe, vlažilna krema za obraz in telo - Refill (454 g)

CeraVe, vlažilna krema za obraz in telo - Refill (454 g)

454 g (Refill)

13,42 €

10,74 €

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo - Refill (473 ml)

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo - Refill (473 ml)

473 ml (Refill)

13,42 €

10,74 €

CeraVe SA, gel za čiščenje suhe in grobe kože (236 ml)

CeraVe SA, gel za čiščenje suhe in grobe kože (236 ml)

236 ml

13,69 €

CeraVe SA, krema za glajenje suhe in grobe kože (340 ml)

CeraVe SA, krema za glajenje suhe in grobe kože (340 ml)

340 ml

21,46 €

17,17 €

CeraVe, obnovitvena krema za roke (50 ml)

CeraVe, obnovitvena krema za roke (50 ml)

50 ml

6,44 €

5,15 €

CeraVe 5% Hydro-Urea, intenzivni vlažilni losjon (236 ml)

CeraVe 5% Hydro-Urea, intenzivni vlažilni losjon (236 ml)

236 ml

16,37 €

13,10 €

CeraVe, napredno obnovitveno mazilo za obnovo suhe ter hrapave kože (50 ml)

CeraVe, napredno obnovitveno mazilo za obnovo suhe ter hrapave kože (50 ml)

50 ml

10,55 €

8,44 €

CeraVe 5% Hydro-Urea, intenzivni vlažilni losjon (473 ml)

CeraVe 5% Hydro-Urea, intenzivni vlažilni losjon (473 ml)

473 ml

19,92 €

15,93 €

CeraVe, napredno obnovitveno mazilo za obnovo suhe ter hrapave kože (88 ml)

CeraVe, napredno obnovitveno mazilo za obnovo suhe ter hrapave kože (88 ml)

88 ml

14,49 €

11,59 €

CeraVe, vlažilna krema za telo za suho do zelo suho kožo (177 ml)

CeraVe, vlažilna krema za telo za suho do zelo suho kožo (177 ml)

177 ml

12,04 €

9,64 €

CeraVe, vlažilna krema za obraz in telo (340 g)

CeraVe, vlažilna krema za obraz in telo (340 g)

340 g

16,86 €

13,49 €

CeraVe, serum z retinolom za enoten videz kože (30 ml)

CeraVe, serum z retinolom za enoten videz kože (30 ml)

30 ml

20,35 €

CeraVe, gel za obraz za kožo nagnjeno k nepravilnostim (40 ml)

CeraVe, gel za obraz za kožo nagnjeno k nepravilnostim (40 ml)

40 ml

17,06 €

CeraVe, vlažilna nega za obraz za normalno do suho kožo - ZF 30 (52 ml)

CeraVe, vlažilna nega za obraz za normalno do suho kožo - ZF 30 (52 ml)

52 ml

15,56 €

CeraVe, obliži proti nepravilnostim (22 obližev)

CeraVe, obliži proti nepravilnostim (22 obližev)

22 obližev

11,52 €

CeraVe, vlažilna gel krema za mastno kožo (52 ml)

CeraVe, vlažilna gel krema za mastno kožo (52 ml)

52 ml

17,98 €

CeraVe, vlažilna nega za obraz za normalno do suho kožo (52 ml)

CeraVe, vlažilna nega za obraz za normalno do suho kožo (52 ml)

52 ml

15,56 €

CeraVe, obnovitvena krema za področje okoli oči (14 ml)

CeraVe, obnovitvena krema za področje okoli oči (14 ml)

14 ml

17,59 €

CeraVe, vlažilni serum s hialuronsko kislino (30 ml)

CeraVe, vlažilni serum s hialuronsko kislino (30 ml)

30 ml

21,69 €

CeraVe, vlažilna nega za obraz za normalno do suho kožo ZF50 (52 ml)

CeraVe, vlažilna nega za obraz za normalno do suho kožo ZF50 (52 ml)

52 ml

16,34 €

CeraVe, paket za nego mastne kože nagnjene k nepravilnostim - čistilni gel + gel (236 ml + 40 ml)

CeraVe, paket za nego mastne kože nagnjene k nepravilnostim - čistilni gel + gel (236 ml + 40 ml)

236 ml + 40 ml

23,70 €

CeraVe, čistilni gel za nego mastne kože nagnjene k nepravilnostim (236 ml)

CeraVe, čistilni gel za nego mastne kože nagnjene k nepravilnostim (236 ml)

236 ml

13,83 €

CeraVe, protokol vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo - losjon + refill (236 ml + 473 ml)

CeraVe, protokol vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo - losjon + refill (236 ml + 473 ml)

236 ml + 473 ml

27,27 €

21,55 €

CeraVe, čistilni gel za nego mastne kože nagnjene k nepravilnostim (473 ml)

CeraVe, čistilni gel za nego mastne kože nagnjene k nepravilnostim (473 ml)

473 ml

19,35 €

CeraVe, penasto čistilo za obraz (148 ml)

CeraVe, penasto čistilo za obraz (148 ml)

148 ml

14,86 €

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo - Refill (473 ml)

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo - Refill (473 ml)

473 ml (Refill)

11,93 €

9,54 €

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo - Refill (473 ml)

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo - Refill (473 ml)

473 ml (Refill)

14,08 €

11,26 €

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo + refill - paket (2 x 473 ml)

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo + refill - paket (2 x 473 ml)

2 x 473 ml

20,67 €

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo + refill + paket ( 2 x 473 ml)

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo + refill + paket ( 2 x 473 ml)

2 x 473 ml

24,38 €

CeraVe, paket za nego mastne kože - peneči čistilni gel in vlažilna gel krema (236 ml + 52 ml)

CeraVe, paket za nego mastne kože - peneči čistilni gel in vlažilna gel krema (236 ml + 52 ml)

236 ml + 52 ml

23,75 €

CeraVe, protokol za dnevno nego obraza za normalno do mešano kožo - Čistilni gel in kreme za obraz za mastno kožo (236 ml + 52 ml)

CeraVe, protokol za dnevno nego obraza za normalno do mešano kožo - Čistilni gel in kreme za obraz za mastno kožo (236 ml + 52 ml)

236 ml + 52 ml

30,37 €

23,99 €

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo - paket (2 x 236 ml)

CeraVe, vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo - paket (2 x 236 ml)

2 x 236 ml

16,08 €

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo - paket (2 x 236 ml)

CeraVe, peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo - paket (2 x 236 ml)

2 x 236 ml

18,40 €

CeraVe, protokol peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo - Refill (236 ml + 473 ml)

CeraVe, protokol peneči čistilni gel za obraz za normalno do mastno kožo - Refill (236 ml + 473 ml)

236 ml + 473 ml

26,46 €

20,91 €

CeraVe, protokol vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo - Refill (236 ml + 473 ml)

CeraVe, protokol vlažilna čistilna emulzija za obraz za normalno do suho kožo - Refill (236 ml + 473 ml)

236 ml + 473 ml

22,77 €

17,98 €

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo + refill - paket (2 x 473 ml)

CeraVe, vlažilni losjon za telo za suho do zelo suho kožo + refill - paket (2 x 473 ml)

2 x 473 ml

23,25 €

CeraVe, protokol vlažilna krema za obraz in telo - krema + refill (340 g + 454 g)

CeraVe, protokol vlažilna krema za obraz in telo - krema + refill (340 g + 454 g)

340 g + 454 g

30,28 €

23,92 €

CeraVe, dnevni protokol za zelo suho kožo telesa, nagnjeno k atopiji - olje in krema za telo (236 ml + 340 g)

CeraVe, dnevni protokol za zelo suho kožo telesa, nagnjeno k atopiji - olje in krema za telo (236 ml + 340 g)

236 ml + 340 g

30,81 €

24,34 €

CeraVe, protokol za obraz in telo za kožo, nagnjeno k aknam in nepravilnostim - čiščenje in nega (40 ml + 236 ml)

CeraVe, protokol za obraz in telo za kožo, nagnjeno k aknam in nepravilnostim - čiščenje in nega (40 ml + 236 ml)

40 ml + 236 ml

30,89 €

24,40 €

CeraVe, protokol za glajenje suhe in hrapave kože telesa - SA krema in SA čistilni gel (340 g + 236 ml)

CeraVe, protokol za glajenje suhe in hrapave kože telesa - SA krema in SA čistilni gel (340 g + 236 ml)

340 g + 236 ml

35,15 €

27,77 €

Zadnje objave

Poglej vse