Zamašen nos v jesenskem in zimskem obdobju: več kot le neprijetnost

Prispevek je pripravilo podjetje OPH OKTAL PHARMA d.o.o.. Pot k sejmišču 26A, Ljubljana.

Jesenski in zimski meseci prinašajo krajše dni, nižje temperature in več časa, preživetega v zaprtih prostorih. To je tudi obdobje, ko so okužbe zgornjih dihal pogostejše, zato se številni srečajo z enim najznačilnejših spremljevalcev prehladnih obolenj – zamašenim nosom. Zamašen nos sicer običajno ni resna zdravstvena težava, lahko pa pomembno vpliva na kakovost življenja, saj otežuje dihanje, spanec in vsakodnevne aktivnosti.

Zakaj se zamašen nos pogosteje pojavlja v hladnejšem delu leta?

Nosna sluznica ima pomembno nalogo: vdihani zrak ogreva, vlaži in pomaga zadrževati nečistoče ter mikroorganizme. Ko je nosna sluznica izpostavljena virusnim okužbam ali drugim dražljajem, se lahko vname in oteče. Posledica je zmanjšana prehodnost nosnih poti in občutek zamašenosti.

Jeseni in pozimi se pogosteje pojavljajo prehladna obolenja, ki so med najpogostejšimi vzroki zamašenega nosu. K težavam lahko prispevajo tudi suh zrak v ogrevanih prostorih, temperaturne spremembe med zunanjim in notranjim okoljem ter večja izpostavljenost okužbam v zaprtih prostorih.

Kako prepoznamo zamašen nos?

Zamašen nos se najpogosteje kaže kot oteženo dihanje skozi nos. Pojavi se lahko samostojno ali skupaj z drugimi simptomi, kot so:

• izcedek iz nosu,
• kihanje,
• občutek pritiska v predelu obraza,
• zmanjšan voh in okus,
• občutek sluzi v žrelu,
• motnje spanja zaradi oteženega dihanja.

Pri večini ljudi gre za prehodno stanje, ki se izboljša v nekaj dneh do tedna dni.

Zakaj je nosno dihanje pomembno?

Dihanje skozi nos ima pomembno zaščitno funkcijo. Nos vdihani zrak očisti, segreje in navlaži, še preden doseže spodnja dihala. Kadar je nos zamašen, pogosto začnemo dihati skozi usta, kar lahko povzroči suhost v ustni votlini in žrelu ter poslabša udobje med spanjem.

Pri dolgotrajnejših težavah lahko zamašen nos vpliva tudi na kakovost spanja in splošno počutje, zato je pomembno, da ustrezno skrbimo za nosno sluznico.

Kako lahko poskrbimo za nosno sluznico?

V času prehladnih obolenj in ogrevalne sezone lahko k udobju nosnega dihanja prispevamo z nekaterimi preprostimi ukrepi:

• rednim prezračevanjem prostorov,
• vzdrževanjem primerne zračne vlage,
• zadostnim pitjem tekočine,
• izogibanjem cigaretnemu dimu in drugim dražilcem,
• skrbjo za splošno higieno rok in dihal.

Takšni ukrepi pomagajo ohranjati primerno vlažnost nosne sluznice in podpirajo njeno naravno obrambno funkcijo.

Kdaj poiskati strokovni nasvet?

Če zamašen nos vztraja dlje časa, se pogosto ponavlja ali ga spremljajo izrazite bolečine v predelu obraza, oteženo dihanje, visoka telesna temperatura ali drugi neobičajni simptomi, je priporočljiv posvet z zdravnikom ali farmacevtom. Dolgotrajna zamašenost nosu je lahko povezana tudi z alergijami, anatomskimi posebnostmi nosu ali drugimi zdravstvenimi stanji.

Naj bo zima prijetnejša tudi za vaše dihanje

Zamašen nos je eden najpogostejših spremljevalcev hladnejšega dela leta. Čeprav je običajno prehoden, lahko pomembno vpliva na vsakodnevno počutje. S skrbjo za nosno sluznico, zdravim življenjskim slogom in pravočasnim ukrepanjem lahko pripomoremo k bolj udobnemu dihanju tudi v času jesenskih in zimskih prehladov.

Izdelki Olynth so zdravilo. Pred uporabo natančno preberite navodilo!
O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.